Kurs „Prawdziwa asertywność” + bonus: Poznaj Swoje Wartości

Czy ten kurs jest dla Ciebie?

To zależy. Jeżeli:

Masz problem z określeniem, czego chcesz – dlatego zgadzasz się na różne rzeczy z braku lepszego pomysłu.
Nie potrafisz odmawiać i wyrażać Swoich preferencji czy uczuć, bo boisz się reakcji drugiej strony. Wybierasz bierność.
Godzisz się na różne rzeczy i masz wrażenie, że się poświęcasz. I jesteś tym już zmęczona.
W rozmowie bywasz agresywna – bo np. nie potrafisz inaczej wyrazić tego, co czujesz i emocje Cię niosą.
W Twoich relacjach doświadczasz lub stosujesz milczenie, ciche dni, obrażanie się, „domyśl się” – i widzisz, że to nie jest najlepsza strategia, chcesz coś z tym zrobić…

TO OWSZEM.

Co ten kurs zmieni w Twoim życiu?

1: Zinternalizujesz przekonanie, że masz prawo do asertywności i rozprawisz się z przekonaniami, które ją blokują.

2: Zrozumiesz i poczujesz swoje motywacje w działaniu – i w bierności (kiedy zamiast działać na Swoją rzecz, ulegasz).

3: Zaczniesz pracować nad zaufaniem do Siebie!

4: Poznasz granice Swoje i granice Twojej odpowiedzialności za innych.

5: Postawisz Swoje potrzeby na równi z potrzebami innych osób. Zaczniesz od tego, żeby je usłyszeć i zrozumieć.

A w efekcie:

⇒ Skończysz ze strachem przed konfrontacją,

⇒ zrozumiesz prawdziwe przyczyny Twojego braku asertywności,

⇒ zaczniesz mówić wprost to, co czujesz i myślisz.

Dodatkowo uzyskasz niedostępny w moim sklepie zestaw ćwiczeń „Poznaj Swoje Wartości – znajdź Swój wewnętrzny kompas”.

Co znajdziesz w kursie Prawdziwa Asertywność?

♦ Asertywność – fakty, wyobrażenia, konsekwencje, źródła

– tutaj dowiesz się, co to jest, czym asertywność nie jest, jak się ma do stylów przywiązania, niezależności i pewności siebie

♦ Moje przekonania i inne bariery: zrozum Siebie, zanim zaczniesz mówić

– zrozumiesz, rozbroisz i zmienisz przekonania na takie, które będą Cię wspierać w asertywności i niezależności.

♦ Komunikacja asertywna:naucz się komunikować to, co czujesz bez agresji, uległości czy manipulacji

– tu dowiesz się, jak mówić asertywnie, poznasz konkretne sposoby budowania zdań w sposób neutralny, nieoceniający, ale asertywny i zgodny z tym, co czujesz.

Co znajdziesz w bonusie – Poznaj Swoje Wartości?

♦ Dowiesz się, czym są wartości i do czego służą. Poznasz Swój kompas – bardzo pomocny przy pracy z zaufaniem do Siebie.

♦ Zrozumiesz, jak ich znajomość może wpłynąć na Twoje życie.

♦ Otrzymasz w pakiecie ćwiczenia, dzięki którym poznasz, zrozumiesz i nazwiesz Swoje Wartości.

W PDF z ćwiczeniami znajdziesz kilka różnych sposobów dotarcia do nich – żeby na pewno Ci się to udało.

349,00 zł