Indywidualny Program Coachingowo-Mentoringowy ze szkoleniami - Psychoterapia Interwencja Kryzysowa Coaching

Skończ z szukaniem akceptacji i miłości na zewnątrz,

zaufaj Sobie

zbuduj relacje, które będą Cię karmić.

Zacznij kochać Siebie.

W tym programie przejdziesz głęboki proces, który zmieni to:

jak myślisz o Sobie,

jak działasz wobec Siebie i otoczenia,

jak traktujesz Siebie i Swoje potrzeby,

jak pozwalasz traktować się innym,

i jakie budujesz relacje.

Jeżeli jeszcze się nie znamy, przeczytaj...

Nazywam się Basia Bryzek
i jestem coachem Sztuki Samokochania (od 2014 roku)

Wielu z nas – ja również – przyszło na świat w domu, w którym dbało się o zaspokajanie potrzeb fizycznych i rozwój intelektualny: obiad zawsze był, a piątki w szkole być musiały.

O emocjach i głębszych potrzebach się nie mówiło.

Padały za to takie słowa, jak „przesadzasz”, „nie histeryzuj”.

Takie podejście nie nauczyło dbałości o swoje potrzeby, ani tym bardziej ich rozumienia – często prowadziło do ich ignorowania na rzecz oczekiwań innych osób.

Czasem prostu zabrakło uwagi, czasem za dużo było krytyki.

W takich warunkach trudno o miłość do Siebie.

Trudno też o uważność na Siebie i Swoje głębokie potrzeby.

Konsekwencją braku relacji ze Sobą jest trudność w budowaniu sensownych relacji z innymi.

Mogę pomóc Ci wykształtować tę brakującą, głęboką, prawdziwą miłość i akceptację Siebie. To będzie proces. Bardzo konkretny.

W konsekwencji lepiej zrozumiesz własne potrzeby i emocje, nauczysz się o nie dbać – żeby żyć dobrze ze sobą i ze światem.

Każda droga do samopoznania zaczyna się od bardzo dobrych pytań.

Gotowości ich usłyszenia i gotowości udzielenia na nie odpowiedzi.

W ich zadawaniu mam czarny pas karate.

W Programie, który właśnie Ci proponuję, postawię Ci ich setki.

Powoli. Jedno po drugim. Czasem, żeby zrobić pierwszy krok potrzeba kogoś, kto pomoże być ze sobą szczerym.

Zapraszam Cię więc do wspólnej podróży po samopoznaniu i do
odpowiedzi na te pytania.

W trakcie programu przeprowadzę Cię przez 3 ważne obszary:

SAMOPOZNANIE

Poznaj siebie, naucz się uważności na Siebie, Twoje emocje i Twoje potrzeby.

Będziemy pracować m.in. z tym:

Jakie masz wartości?
Jakie są Twoje motywacje?
Jakie masz schematy w relacjach?
Kiedy i w jaki sposób sabotujesz Siebie i Twoje potrzeby.

SAMOAKCEPTACJA

Zbuduj swój Sobie solidny fundament.

W tej części dowiesz się m.in.:

Jakie przekonania blokują Cię od bycia szczęśliwą ze Sobą?
Jak być asertywną w zgodzie ze Sobą?
Jak poczuć w emocjach to, co teoretycznie wiesz?
Co zrobić, żeby zaufać Sobie?

SAMOKOCHANIE

Zostań swoją najlepszą przyjaciółką.

W tej części m.in.:

Zrozumiesz, na czym polega Sztuka Samokochania i jak ją Sobie dawać.
Zaczniesz być wobec Siebie bardziej empatyczna, wyrozumiała, uważna na Siebie.
Poznasz swoje granice i nauczysz się ich strzec.

Jeżeli chcesz żeby Twoja prawdziwa miłość do Siebie samej pozwoliła Ci żyć lekko i budować relacje,

które będą Cię wzbogacać, a nie ograbiać,

zacznij działać – wtedy coś się rzeczywiście zmieni.

Indywidualny Program Coachingowo - Mentoringowy rusza w styczniu.
Teraz oferuję Ci przedsprzedaż w specjalnej cenie.

Program Coachingowo – Mentoringowy „Sztuka Samokochania”
z pakietem

8 szkoleń, 12 sesjami coachingowymi,

podczas których przepracujesz to, co stoi na Twojej drodze do Ciebie

+ bonus
kurs „3xZ: Zrozum, Zaakceptuj, Zakomunikuj Swoje emocje”.

Kupując ten Program, tak naprawdę kupujesz transformację.
Zmianę w Twoim życiu.
Gwarantuję Ci, że poczujesz ogromną różnicę.

Zanim się zdecydujesz,
zobacz, CO KONKRETNIE dostaniesz w tym pakiecie:

12 indywidualnych sesji coachingowych online

Cena regularna: 1800 zł

12×60 minut tylko dla Ciebie i Twoich wyzwań

Notatki i nagrania ze spotkań

Spersonalizowane prace domowe dla lepszych i trwałych efektów

Pakiet 8 szkoleń z kartami pracy
(pytaniami i ćwiczeniami)

Cena regularna: 599 zł

1. Samoocena – pewność Siebie – Samoświadomość.

2. Emocje – jak z nich korzystać, by nie padać ich ofiarą?

3. Akceptacja. Siebie i nie tylko.

4. Odpuszczanie i wyrozumiałość.

5. Asertywność – od podstaw wewnętrznych do komunikacji zewnętrznej.

6. Zdrowe i niezdrowe relacje.

7. Potrzeby, oczekiwania i inne wyzwania na drodze do zdrowych relacji.

8. Komunikacja, która wspiera – prawdziwie bez przemocy.

Kurs 3xZ: Zrozum, Zaakceptuj, Zakomunikuj Swoje emocje"

Wartość: 349 zł

Kurs prowadzący Cię przez 6 etapów: od poczucia, przez zrozumienie, aż po zaakceptowanie i komunikowanie Twoich emocji.

Otrzymasz w nim:

6 ebooków – osobno na każdy etap pracy,
6 nagrań audio,
dziesiątki pytań coachingowych,
nagranie medytacyjne audio, dzięki któremu będziesz ćwiczyć, uważność, i wsłuchiwać się w siebie.

Od razu zaczniesz pracować z Kursem 3xZ, sesje coachingowe rozpoczniemy w terminie, który wspólnie ustalimy.

Co mówią Ci, którzy już przeszli ze mną pracę nad Sztuką Samokochania?

Spotykam się z Basią w ramach naszych sesji oraz pracuję samodzielnie z kursem 3xZ. Jestem bardzo zadowolona z obu form współpracy. Każda z części kursu 3xZ otwiera mi oczy, stawia pytania, których nigdy nie zadawałam i mało prawdopodobne, aby postawiła je sama przed sobą w ciągu kilku następnych lat. Każda z części kursu ma dla mnie dużą wartość, ale szczególnie ważna dla mnie była cześć poświęcona akceptacji uczuć. Było mi to bardzo potrzebne. Widzę też, że rozmowy z Basią pozwalają mi jeszcze więcej „wyciągnąć” z kursu. Ja wracam do kursu, ponownie odsłuchuję nagrania, bo mój proces nadal trwa i czuję, że warto wracać. Cieszę się jednak, że zrobiłam już solidne kroki do bycia bardziej szczęśliwą kobietą. Polecam każdemu!
Dominika S

Skorzystaj z oferty w ramach przedsprzedaży (dostępnych 10 miejsc) - wybierz swój pakiet:

z ł 2350 jednorazowo

12 spotkań ze mną online 1:1
Cykl 8 szkoleń wideo, dzięki którym pogłębisz pracę nad tym, co przerabiać będziemy na sesjach,
Karty pracy z ćwiczeniami po szkoleniach
„Prace domowe” dostosowane do Ciebie i do tego, nad czym pracujemy
Mentoring w zakresie metod i technik rozwoju
Posumowanie i notatki z każdego spotkania (+ nagranie audio dla chętnych)

z ł 1200 przez 2 miesiące

12 spotkań ze mną online 1:1
Cykl 8 szkoleń wideo, dzięki którym pogłębisz pracę nad tym, co przerabiać będziemy na sesjach,
Karty pracy z ćwiczeniami po szkoleniach
„Prace domowe” dostosowane do Ciebie i do tego, nad czym pracujemy
Mentoring w zakresie metod i technik rozwoju
Posumowanie i notatki z każdego spotkania (+ nagranie audio dla chętnych)

z ł 849 przez 3 miesiące

12 spotkań ze mną online 1:1
Cykl 8 szkoleń wideo, dzięki którym pogłębisz pracę nad tym, co przerabiać będziemy na sesjach,
Karty pracy z ćwiczeniami po szkoleniach
„Prace domowe” dostosowane do Ciebie i do tego, nad czym pracujemy
Mentoring w zakresie metod i technik rozwoju
Posumowanie i notatki z każdego spotkania (+ nagranie audio dla chętnych)

To, co kupujesz, to PROCES ZMIANY.
To nauka Siebie.
Ta miłość do Ciebie będzie płynęła z głębokiej samoświadomości.

Pytania, które możesz sobie stawiać, zanim kupisz:

Czy ja też dam radę pracować tą metodą?

Ta metoda to jest praca na szczerości, otwartości, gotowości do zmiany.

Jeżeli masz w sobie otwartość na zmianę i gotowość na szczerość ze Sobą, to ta metoda pracy jest dla Ciebie.

Są osoby, które do praktykowania miłości do Siebie w pełni będą potrzebowały terapii – jeżeli zauważę taką potrzebę, na pewno Ci to zasugeruję. Jednak nawet bez niej naprawdę wiele możesz zrobić w pracy z miłością do Siebie.

Czy to jest dla mnie?

To zależy. Czy chcesz skończyć z tym, co zatruwa Twoje życie?

Chcesz poczuć się spójna?

Przestać działać wbrew sobie?

Znać siebie i postępować w zgodzie ze Sobą?

Mieć zasoby do sprzeciwiania się?

Zmienić lub zakończyć relacje, które Cię trują?

Nauczyć się w zdrowy sposób realizować swoje głębokie potrzeby?

Zmienić swój stosunek do Siebie?

Jeżeli na którekolwiek z powyższych pytań odpowiedź brzmi tak, zachęcam do skorzystania z okazji 😉

Skąd wiem, że nie zmarnuję tych pieniędzy?

Jeżeli będziesz stawiać się na spotkaniach, poczujesz różnicę.

Jeżeli przerobisz rzetelnie wszystkie materiały – poczujesz różnicę.

Moja odpowiedzialność to zapewnienie Ci warunków do zmiany. Jeżeli będziesz konsekwentnie je wykorzystywać, ta zmiana nastąpi.

Masz szansę na zmianę jakości Twojego życia, która jest bezcenna.

Jeżeli przerobisz materiał uważnie i głęboko, jest bardzo mało prawdopodobne, że nie zmienisz swojej postawy wobec Siebie.

Jeszcze nic w tym temacie nie robiłam/em. Czy to mi wystarczy?

Sztuka kochania Siebie to jest coś, co osiąga się w procesie – nie ma na to magicznej pigułki.

Jeżeli to będzie początek Twojej drogi – zrobisz ogromny postęp na tej drodze.

Proces, do którego Cie zapraszam, jest konkretny, a jednocześnie tłumaczy i pozwala się ZATRZYMAĆ, żeby zrozumieć i usłyszeć Siebie.

Nauczyć się siebie.

Nie nauczysz się u mnie udawać, że kochasz Siebie.

Nauczysz się tego, jak wygląda zdrowa miłość do Siebie i doświadczysz Siebie w kontakcie ze Sobą – żeby móc ją sobie dawać.

Po co mi praca z emocjami?

Człowiek to ciało, umysł i emocje.

Emocje to podstawowe narzędzie informacji o tym, co się z Tobą dzieje.

Potrzebujesz rozumieć swoje emocje, żeby nic nie działo się w Tobie bez Twojej wiedzy i rozumienia Twojego stanu.

Żeby świadomie wybierać reakcje.

Jeżeli chcesz przejść zmianę w zakresie miłości do Siebie, praca z emocjami jest do tego podstawą.